Fit For Fun
Bei dieser Sportstunde stehen Haltung und Bewegung im Vordergrund.
Wir trainieren in verschiedenen Sportstunden u.a. die Spiraldynamik für gesunde Füße usw. die 5 Esslinger der Sturzprophylaxe ist ein Übungsprogramm zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen.
Ebenso Osteoporose-Gymnastik mit Dehn- und Kräftigungsübungen werden angeboten.
Diese Stunden sind recht abwechslungsreich und wir trainieren auf Matten, oder Stühlen (z.B. kleine Rückenschule) und auch mal im Fitnesszirkel (Ausdauertraining).
Verschiedene Sportgeräte kommen zum Einsatz wie Pezziball, Schwimmnudel für das Faszientraining, Hanteln, Theraband, Schwingstab für die Tiefenmuskulatur, verschiedene Bälle, Luftballon u.v.m.
Bewegung macht Spaß komm vorbei und mach mit!
Mit sportlichen Grüßen
Birgit Stöver
SPARTENLEITERIN:
06.2006 Erste Hilfe Ausbildung
06.2006 C-Lizenz als Fachübungsleiterin in Fitness/Gesundheit
12.2006 B-Lizenz für Sport in der Prävention: Haltung/Bewegung für Erwachsene/Ältere
11.2012 DTB-Pilatestrainerin
12.2016 B-Lizenz für Herz- Kreislauftraining für Erwachsene und Ältere
Mit regelmäßigen Fort- und Weiterbildungen (durchschnittlich 4xjährlich) seit 2007 laufend, mit Erreichen der Zertifizierung für das Qualitätssiegel
PLUS PUNKT GESUNDHEIT.DTB/SPORT PRO GESUNDHEIT