Fit For Fun

Bei dieser Sportstunde stehen Haltung und Bewegung im Vordergrund.
Wir trainieren in verschiedenen Sportstunden u.a. die Spiraldynamik für gesunde Füße usw. die 5 Esslinger der Sturzprophylaxe ist ein Übungsprogramm zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen.
Ebenso Osteoporose-Gymnastik mit Dehn- und Kräftigungsübungen werden angeboten.
Diese Stunden sind recht abwechslungsreich und wir trainieren auf Matten, oder Stühlen (z.B. kleine Rückenschule) und auch mal im Fitnesszirkel (Ausdauertraining).
Verschiedene Sportgeräte kommen zum Einsatz wie Pezziball, Schwimmnudel für das Faszientraining, Hanteln, Theraband, Schwingstab für die Tiefenmuskulatur, verschiedene Bälle, Luftballon u.v.m.

Bewegung macht Spaß komm vorbei und mach mit!

Mit sportlichen Grüßen
Birgit Stöver

 

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SPARTENLEITERIN:

Birgit Stöver Telefon: 0170 / 3804070

Birgit Stöver
Telefon: 0170 / 3804070

06.2006                Erste Hilfe Ausbildung
06.2006                C-Lizenz als Fachübungsleiterin in Fitness/Gesundheit
12.2006                B-Lizenz für Sport in der Prävention: Haltung/Bewegung für Erwachsene/Ältere
11.2012                DTB-Pilatestrainerin
12.2016                B-Lizenz für Herz- Kreislauftraining für Erwachsene und Ältere

Mit regelmäßigen Fort- und Weiterbildungen (durchschnittlich 4xjährlich) seit 2007 laufend, mit Erreichen der Zertifizierung für das Qualitätssiegel
PLUS PUNKT GESUNDHEIT.DTB/SPORT PRO GESUNDHEIT

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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15:00
Darts
Training | Jugend
15:00
16:00
15:30
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Senioren
16:30
17:30
MuKi Turnen
Training
16:30
17:30
17:00
18:30
Fit For Fun
Training
18:30
19:30
19:00
Pilates
Training
19:00
20:00
19:30
Darts
Training | Erwachsene
19:30
22:00
Schützen
Training
19:30
21:00
20:00
20:30
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Montag

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:30
Schützen
Training
19:30
21:00
20:00
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15:00
Darts
Training | Jugend
15:00
16:00
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Darts
Training | Erwachsene
19:30
22:00
20:00
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Montag

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18:30
Fit For Fun
Training
18:30
19:30
19:00

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16:30
MuKi Turnen
Training
16:30
17:30
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Donnerstag

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Pilates
Training
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Senioren
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