Seniorengymnastik

Auch im Alter ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Senioren, die sich regelmäßig bewegen, sind in der Regel körperlich und auch geistig weitaus fitter als „Couchpotatoes“ im gleichen Alter.
Übungsleiterin Carola Wilde  unterstützt mit gezielten Übungen Alle, die fit bis ins hohe Alter bleiben oder werden wollen. Trainiert wird der gesamte Körper zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit.
Die Balance und das Gleichgewicht stehen im Vordergrund. Ziel ist es den ganzen Körper zu stabilisieren und mobilisieren.
Trainiert werden z.B. Sturzprophylaxe, Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Koordinationsfähigkeit. Diese Übungsstunde findet überwiegend im Stuhlkreis statt. Abwechslungsreich ist das Training durch verschiedenes Sportequipment, Musik und Tanz!
„Es kommt nicht darauf an wie alt man wird, sondern wie man alt wird“ Weisheit von Werner Mitsch

Mit sportlichen Grüßen
Birgit Stöver

Spartenleiter:

Birgit Stöver Telefon: 0170 /3804070

06.2006                Erste Hilfe Ausbildung
06.2006                C-Lizenz als Fachübungsleiterin in Fitness/Gesundheit
12.2006                B-Lizenz für Sport in der Prävention: Haltung/Bewegung für Erwachsene/Ältere
11.2012                DTB-Pilatestrainerin
12.2016                B-Lizenz für Herz- Kreislauftraining für Erwachsene und Ältere

Mit regelmäßigen Fort- und Weiterbildungen (durchschnittlich 4xjährlich) seit 2007 laufend, mit Erreichen der Zertifizierung für das Qualitätssiegel
PLUS PUNKT GESUNDHEIT.DTB/SPORT PRO GESUNDHEIT

 

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